Come definiamo l'allenamento con i pesi
La pesistica in combinazione con un allenamento cardiovascolare può portare a diversi vantaggi. L'attivazione di muscoli, il rinforzo dei tendini, della cartilagine e delle ossa sono solo alcune degli effetti positivi dell'allenamento. L'attivazione dei muscoli, ci permette di riappropriarci della stabilità corporea che ci é d'aiuto nella nostra quotidianità. L'attivazione dei singoli gruppi muscolari nei movimenti non solo fa scomparire dolori percorrenti e cronici ma é fondamentale per la prevenzione di essi. L'allenamento con i pesi o nel nostro caso con pneumatici, travi, oggetti di ferro ma anche equipaggio professionale é un processo di apprendimento in cui é fondamentale appropriarsi di una tecnica corretta. Lasciatevi ispirare dallo sport e provate a sviluppare coscienza del vostro corpo, ve ne sarà grato.
Inizia con uno sport che ti cambierà la vita.
Stockner Philipp
Xtreme Coaching
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